Hong Kong Pain Medicine Centre

2021年12月18日

【愛護你的「膝頭」哥社區評估及護膝工作坊@九龍區】

每人都有兩位好兄弟，就是一對「膝頭」哥。這對膝頭哥長年累月支持和陪伴我們行走，而日復日的辛勞可能會令他們會走累了，走痛了...... 但我們有關心和愛護他們嗎？愛要及時，好好照顧他們的需要。假如你開始有膝痛問題，歡迎參加以下活動，一齊愛護你的膝頭哥，健康地走下去！

【愛護你的「膝頭」哥社區評估及護膝工作坊@九龍區】
對象：肌肉骨骼及膝關節痛社區人士
內容：膝關節評估、骨質密度及健康檢查、護膝工作坊
日期：2021年12月18日 (星期六)
時間：下午2:30 - 5:30
地點：社區復康網絡李鄭屋中心
地址：九龍長沙灣李鄭屋村孝廉樓地下
登記：2361 2838
備註：報名時請註明只參加工作坊，只參加膝關節及骨質密度檢查，或兩者均會。同事會告知你時間安排。

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2021年10月29日, 講題：膝痛成因、處理及自療

膝關節痛的成因繁多，並非全因為退化所致──肌腱發炎、膝關節位置不正確、其他內科原因如痛風導致的膝關節炎、長期工作機械力不正、勞損、運動及意外創傷等等，都可以導致膝蓋痛！
膝關節痛亦不限於年長人士，經常有運動創傷的年輕人也會有不同部位的膝關節痛。

大家記得留意以下時間，聽醫生教你分辨不同位置膝痛常見起因，以及如何在生活中好好保護我們的膝關節

講者：李靜芬麻醉科專科醫生
國際肌肉骨骼疼痛協會創會主席
香港肌肉骨骼疼痛學會會長

對象：膝痛人士
日期：10月29日 (星期五)
時間：晚上 8:00 - 9:00

重溫節目 : Click Here

2021年9月25日, 講題：肌筋膜痛症治療及自療

肌筋膜痛症相當常見，主要是因為筋肉過度疲勞拉扯，而引致筋膜炎、肌肉收縮而產生疼痛等情況發生。
想了解更多，請留意以下時間，專家李靜芬醫生將為你詳細講解，並有過來人分享經驗。

講者：李靜芬麻醉科專科醫生
國際肌肉骨骼疼痛協會創會主席
香港肌肉骨骼疼痛學會會長

對象：肩頸痛超過3個月人士
日期：25/09/2021（星期六）
時間：下午0300 - 0400
合辦團體：香港復康會社區復康網絡 / 國際肌肉骨骼疼痛協會 / 香港肌肉骨骼疼痛學會歡迎留言提出你的問題，
當日請李醫生為大家講解。 ... 重溫
https://www.youtube.com/watch?v=0yBrRORvExI

2021年3月18日, 商福 zoom 一 zoom

講題：“ 疫情"埋頭苦幹周身骨痛
講者：李靜芬醫生（國際肌肉骨骼疼痛協會主席; 香港疼痛學會主席2014-2019）
時間：中午12：40 至 1：25
日期：2021年3月18日（周四）
彩虹喜樂福音堂福音午餐會 ... 重溫
https://hzbsc.org/

2021年3月, 關心你的痛 - 肌肉關節痛講座及工作坊

關心你的痛」活動時間表

3月11日公開講座
星期四晚上 7 時至10時
有興趣的朋友記得留意星期四11/3晚的Facebook live轉播啦！

3月13日健康工作坊
星期六早上9 時至下午1 時

3月13日健康檢查
星期六早上9 時至下午1 時
- 身體檢查及血壓測試
- 痛症問卷
- 骨質密度測試
- 膝關節超聲波評估

2020年 5月 - 7月商福午餐會的分享

2019-12-15

第四屆「全民關注關節痛日」舒緩痛症嘉年華又來了12 月15日星期日，香港堅尼地城卑路乍灣公園，活動豐富不容錯過。

請大家幫忙轉寄給家人及朋友。

網上登記工作坊，膝關節退化評估，身體檢測已開始，感謝大家支持！
快D上綱登記啦

2019年6月21日 Seminar for Acute pain management in A & E

2019年1月29日踢走痛症！李靜芬醫生

2016-07-18

HKPMC Summer SUMMER COURSE

"跑步& 行山越野跑" 講座系列

炎炎夏日，是各跑手的暑期休息、消暑的佳節，以放鬆的心情迎接盛夏。想為下個賽季做好預備?唔想浪費這段時間?香港疼痛醫學中心特別安排了一系列針對跑步 & 行山，越野跑的夏日講座。
當中有超過10堂講座，涵蓋了運動飲食、跑姿分析、科學理論、傷患預防、賽事分享、賽事支援隊要點、賽事舉辦要點等等。
由香港疼痛醫學中心誠邀專業物理治療師、專科醫生及專項教練主講，另舉行練習，讓各位跑手可在抖暑之餘又可進修，一舉數得。
為支持各運動愛好者，現報5節或以上每人均可享有精美禮品及優惠券，並自動成為"香港越野跑學會"& "HAPPY CLUB" 之會員

2015-10-23

毅行者之準備要訣 (講座)

2015年10月23日(星期五)

時間：1930 - 2130

要在三日兩夜內，完成行走一百公里的崎嶇山徑，從未參加過毅行者的人士，是無法想像的事情；但對於參加過的參加者，往往卻是刻骨銘心的。要如何擁有一個無傷無痛的美好回憶，有一個充足的準備是非常重要。有見及此，香港疼痛醫學中心和全能運動準備了是次講座，予各位參加了毅行者人士，無論你是初階者或想進一部改善整體表現者，都歡迎參與。